80 % der Bevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Nicht immer liegt eine physische Erkrankung zugrunde. Die Ursachen sind vielfältig: Psychische Faktoren wie Stress, Angst, Arbeitsunzufriedenheit und Depression begünstigen die Chronifizierung von Rückenschmerzen. Ziel ist es, durch ein ganzheitliches, bio-psycho-soziales Bewegungskonzept den Umgang der Kursteilnehmer mit Rückenschmerzen zu verändern.  Regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag sowie das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien stehen ebenso im Vordergrund wie Tipps zur rückenfreundlichen Gestaltung von Heim und Arbeitsplatz. Rückenschmerzen kann vorgebeugt und bestehende Beschwerden können gelindert werden. Spiele und das Kennenlernen von „Lifetime“ Sportarten (Walking, Ausdauer- und Krafttraining im Studio) komplettieren das Programm. (10 Kurseinheiten)