Auch in der zweiten Jahreshälfte bietet der Wittlicher Turnverein wieder ein neues Gesundheitssportangebot für die Generation 60plus in Kooperation mit der Begegnungsstätte des Caritasverbandes in Wittlich an.
Immer mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr wird ein vielfältiges und lebhaftes Programm angeboten, das Spaß und Freude an der Bewegung vermittelt und die Gesundheit fördert. Zwei fest angestellte Fachkräfte betreuen das Gesundheitssportkonzept: Katja Kritten und Lukas Reffke beide staatl. gepr. Sportlehrer mit den entsprechenden Zusatzqualifikationen (u.a. Fach-Lizenzen im Gesundheits– und Seniorenbereich, Seniorenberater). Beide sind zuständig für die Bewegungskonzepte im Bereich Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Sport bei Osteoporose, Sturzprophylaxe, Nordic Walking und Gesundheitssport im Fitnessstudio.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist grundsätzlich möglich.
| Ort: |
Haus der Vereine Kasernenstraße 37, Wittlich |
| Kosten: | Nichtmitglieder 75 € /WTV-Mitglieder 55 € |
| Zeit: | August bis Dezember 2010 mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr |
| Kursnummer: | 8490 |
Folgende konzeptionelle Inhalte enthält das Programm:
Rückenschule/ Wirbelsäulengymnastik
Rückenleiden ist die Volkskrankheit Nr.1! Wichtige Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und mobilisiert, so dass Beschwerden entgegengewirkt werden können. Zudem soll die Körperhaltung und das eigene Körpergefühl verbessert werden.
Sport bei Osteoporose/ Sturzprophylaxe
Wer von der Krankheit betroffen ist, weiß, dass hier Bewegung die beste Medizin ist.
Durch Bewegung wird das Knochenwachstum angeregt und der Knochenabbau gemindert. Darüber hinaus können durch die Kräftigung der Muskulatur und dem Gleichgewichtstraining Stürze und deren schweren Folgen vermieden werden.
Einführung in die Trendsportart Nordic Walking. Neben einer korrekten Technikanleitung wird auch auf eine optimale Trainingsdosierung geachtet um die positiven Effekte des Nordic Walking zu nutzen, wie z.B. Stärkung des Gefäßsystems, Verbesserung der Herz- Kreislauftätigkeit.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining im Fitnessstudio
Ein spezielles Training für mehr Kraft, Koordination und Wohlbefinden.
Durch ein gezieltes Training an den unterschiedlichen Fitnessgeräten wird die Muskulatur angeregt und der Bewegungsapparat gestützt.
Lernen Sie die unterschiedlichen Geräte und den optimalen Nutzen dieses Trainings kennen.