In diesem Kurs wird gepowert! Zu aktueller Musik und vielen verschiedenen Übungen werden Ihre Muskeln richtig beansprucht. Einem abwechslungsreichen Aufwärmen folgt der intensive Hauptteil mit einem Wechselspiel aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. Abschließend führen Dehn- und Entspannungsübungen zum so genannten „Cool down“. Dieser Kurs verbessert die physischen Ressourcen und fördert die Koordinationsfähigkeit. Belastungsdosierung  und – anpassung werden u.a. durch Kontrolle der korrekten Ausführung der Übungen erreicht. In der Gruppe macht das Trainieren doppelt so viel Spaß, denn der steht neben der Reduzierung von Bewegungsmangel an erster Stelle. Für alle, die etwas für den ganzen Körper tun wollen. (10 Kurseinheiten) Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich!