Leichtathleten 2009

Die Leichtathleten des WTV haben im Jahr 2009 herausragende Leistungen erbracht und sind nicht nur in der Regionalen- sondern auch auf der Landesliste in der Spitzengruppe zu finden.

Constantin Fuchs konnte alle 20 Crossläufe seiner Altersgruppe (M-8) für sich entscheiden. Alessandro Roberto De Ritis wurde Supersprinter 2009 in Berlin und wird beim Leichtathletikverband Rheinland, in der Altersklasse M-11, im 50m Sprint mit der Saisonbestleistung auf Platz 1 und beim Weitsprung auf Platz 2 geführt. Nicht ganz so gut aber mit einem hervorragendem 3. Platz seiner Altersklasse M-12 kam Rafael Ritz aus Berlin zurück. Des Weiteren belegt er auf der Landesliste den 1. Platz im 75m Sprint sowie im Weitsprung und den 3. Platz im Hochsprung. Platz 4, der Altersklasse M-13, war die Ausbeute von Jan-Niklas Kreten in Berlin. Auch er belegt auf der Landesliste den vordersten Platz im 75m Sprint, sowie den 2. im Hochsprung und den 9. im Weitsprung. Lucas de Sousa belegt in der Altersklasse M-14 den 5.Platz im Hochsprung,  im Stabhochsprung den 6. und den 10. im Weitsprung.
Das Gesamtergebnis rundet der Trainer Chaibou „Louis“ Hassane mit 3 deutschen Meistertiteln in den Distanzen über 60m, 100m und 200m ab.

Nun hoffen wir, dass diese Ergebnisse im Jahr 2010 bestätigt und weitere Erfolge hinzu kommen werden.

Nordic Walker 2009

Die Abt. Leichtathletik möchte mit diesem Bild einmal zeigen, dass trotz nasskaltem Wetter, sowie eisigem Wind die Walker/innen nicht abhalten lassen,
ihrem geliebten Sport nachzugehen.
Bei ruhiger Wetterlage gehen in der Regel 10 bis 12 Personen auf die Strecke, die dienstags 1,5 Std. und donnerstags 1,0 Std. lang ist.
Beginn ist jeweils 8.30 Uhr am Sportzentrum Wittlich ( Parkplatz ).

 
Was bringt uns eigentlich der Nordic Walkingsport?

Wenn Sie regelmäßig Nordic Walking machen, können Herz und Kreislauf auf Dauer ökonomischer arbeiten. Sie ereichen mit einem geringeren Arbeitsaufwand den gleichen Effekt.
Beispielsweise sinkt die Herzfrequenz in Ruhe ab. Das trainierte Herz braucht weniger Schläge, um die gleiche Menge Blut durch den Körper zu pumpen. Weil das Herz kräftiger
schlägt, erhört sich sogar die Blutmenge, die pro Zeiteinheit in das Blutgefäßsystem gelangt. Der gesamte Körper wird besser mit Sauerstoff durchflutet. Wenn Herz und Kreis-
lauf ökonomischer arbeiten können, sind sie besser vor Erkrankungen geschützt. Herz-Kreislauf-Training ist die beste Prävention von Herzinfarkt und Schlaganfall. Studien
belegen, dass regelmäßiger Ausdauersport die Wahrscheinlichkeit, eine Herz-Kreislauferkrankung zu erleiden, erheblich senkt.
 
Muskeln
Die Muskeln dieser Körperteile werden beim Nordic Walking besonders intensiv trainiert:
Oberschenkel, Waden, Brust, Arme, Po und Hüfte, Rücken und Schultern.
Das stärken der Muskeln zum Vorbeugen von Problemen der vorgenannten Körperteilen ist allgemein bekannt und bedarf keiner weiteren Erklärung.
 
Nicht zu vergessen ist das reduzieren des Körpergewichtes. Auch gibt es einen Kick für das Immunsystem.
 
Dies alles bringt uns Nordic Walking. Wohlgemerkt nur beim regelmäßigem Betreiben.