Rehabilitationssport
Rehasport bei Adipositas-Schwerpunkt Orthopädie
Über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig, 19 % davon leiden unter Adipositas mit steigender Tendenz. Begleiterscheinungen sind häufig orthopädische Beschwerden, wie z.B. Arthrosen an Knie-, Hüft- und Schultergelenk, die Bewegungseinschränkungen zur Folge haben. Spezielle Bewegungsprogramme mit geschulten Trainern sind daher eine wichtige Maßnahme um dem entgegen zu wirken. Die moderaten Bewegungskonzepte im Rehasport bieten einen sanften Einstieg zu mehr Bewegung im Alltag. Durch regelmäßiges Training wird der Stoffwechsel effektiv angeregt, Fettgewebe reduziert, Kondition und Koordination werden verbessert, der Muskelaufbau gefördert. Nicht zuletzt führt der gemeinsame Sport in der Gruppe und der Austausch mit Gleichgesinnten zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls.
Das Angebot ist für Teilnehmende mit einer ärztlichen Verordnung kostenfrei, kann aber auch im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft genutzt werden.
Freitags, 18.00 Uhr Turnhalle Grundschule Friedrichstraße
Anmeldung: info.wtv@t-online.de
Rehasport bei Wirbelsäulen-/ Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die an Arthrose oder Osteoporose erkrankt sind oder einen Bandscheibenvorfall hatten. In diesem speziell auf sie zugeschnittenen Programm werden Übungen zur Lockerung und Dehnung der Muskeln durchgeführt. Um eine bessere Stabilität und Stärke von Knochen und Muskeln zu erreichen, gehören Kräftigungsübungen der Gesamtmuskulatur zum Trainingsprogramm. Außerdem beinhaltet das Angebot Elemente aus der Rückenschule und der Wirbelsäulengymnastik.
Trainingszeiten:
Haus der Vereine, Kasernenstraße 37, Wittlich
Zeit: Montag 9.00 – 10.00 Uhr
Zeit: Dienstag 9.30 – 10.30 Uhr
Zeit: Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr
Sporthalle Peter-Wust-Gymnasium
Zeit: Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr
Turnhalle Grundschule Friedrichstraße (Adipositasgruppe)
Zeit: Freitag 18.00 - 19.00 Uhr
Unsere Referenten:
Martina Schmitt -Fach-Übungsleiterin Rehasport
Chaibou Hassane -Fach-Übungsleiter Rehasport
Markus Köberlein -Fach-Übungsleiter Rehasport
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Rehasport bei Krebserkrankungen
SPORT BEI KREBS: SO WICHTIG WIE EIN MEDIKAMENT
Sie haben Krebs. Eine Diagnose, die Ihr Leben auf den Kopf gestellt hat. Lassen Sie nicht zu, dass die Krankheit Ihr Leben dominiert. Tun Sie etwas dagegen.Treiben Sie Sport, bewegen Sie sich, lernen Sie zu entspannen und stellen Sie den Menschen wieder in den Mittelpunkt. Holen Sie sich ein Stück Lebensfreude und Lebensqualität zurück und verdrängen Sie die negative Gedanken.
Für den Heilungsprozess bei Krebspatienten spielt neben der körperlichen Verfassung auch die seelische Ausgeglichenheit eine große Rolle. Hierbei helfen Bewegungsprogramme. Sport beflügelt, setzt Endorphine frei und trägt zu einer besseren Lebensqualität bei.
Klinische Studien belegen, dass körperliche Aktivität die Nebenwirkungen einer Chemo- oder Antihormontherapie reduzieren und das Rückfallrisiko minimieren kann.
Sport in jeder Lebenslage, abgestimmt auf die Möglichkeiten des individuellen Menschen, tut nicht nur dem Körper gut. Sport in der Gemeinschaft fördert Körper, Geist und Seele. Ob Pilates, Walking, Gymnastik , Entspannungsübungen oder sportliche Gemeinschaftsspiele - die Möglichkeiten sind vielfältig.
Werden Sie aktiv in diesem für Sie kostenfreien Angebot. Was müssen Sie tun? Sie benötigen lediglich eine ärztliche Rehasport-Verordnung, welche von der Krankenkasse oder dem Rentenversicherungsträger genehmigt wird. Eine Mitgliedschaft im Wittlicher Turnverein ist nicht erforderlich. Nach Ablauf der Verordnung besteht jedoch die Möglichkeit, als WTV-Mitglied am Rehasport weiter teilzunehmen.
Der Wittlicher Turnverein ist ein zertifizierter Verein für Gesundheits- und Rehasport und arbeitet eng mit den Krankenkassen und der Krebsgesellschaft Rheinland-Pfalz zusammen. Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt. Wir nehmen unsere soziale Aufgabe ernst und möchten, dass es Ihnen besser geht.
Unsere Referentin, Christiane Zehringer ist Dipl. Sportlehrerin mit Schwerpunktausrichtung Gesundheitssport. Sie zeigt Ihnen, welche Möglichkeiten in Ihnen stecken und wie Sie durch den Sport leichter durch's Leben gehen können.
Moderates Kraft-Ausdauertraining mit Übungen zur Stärkung und Erhaltung der Muskulatur, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen sowie Entspannungsübungen in einem angenehmen Umfeld stehen im Focus des Rehasportangebotes beim Wittlicher Turnverein.
